Bienestar emocional y autocuidado
Reprogramación mental y gestión del cambio
La forma en la que interpretamos lo que nos sucede influye directamente en nuestras emociones, decisiones y comportamientos. Este curso propone un recorrido práctico de autoconocimiento para identificar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden limitar nuestro bienestar y aprender estrategias para afrontarlos de una manera más flexible y consciente. A lo largo de cinco módulos se trabajan la adaptación a los cambios, la necesidad de control, la dependencia emocional, la autoexigencia y la construcción de nuevos hábitos mentales.
¿A quién va dirigido?
Objetivos
- Identificar patrones habituales de pensamiento y comportamiento
- Comprender la influencia de nuestras interpretaciones en las respuestas emocionales
- Desarrollar herramientas de autoconocimiento y gestión emocional
- Establecer límites saludables en las relaciones
- Incorporar nuevos hábitos de forma gradual y sostenible
¿A quién va dirigido este curso?
Está dirigido a profesionales del cuidado, auxiliares de enfermería, gerocultores/as, equipos y empresas del sector.
¿Es bonificable con FUNDAE?
Sí. El curso es 100% bonificable a través de los créditos de formación FUNDAE de tu empresa, y nos encargamos de toda la gestión.
¿En qué modalidades se imparte?
Presencial, aula virtual, teleformación o mixta, según las necesidades de tu equipo.