La práctica del Mindfulness provoca cambios a nivel cerebral que nos ayudan a desarrollar habilidades como la atención, la memoria y la creatividad.
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Área AutoCuidados, Bienestar emocional y autocuidado
RESPIRA, VIVE EL ARTE DE ESTAR PRESENTE
Objetivos
1. Conocer los fundamentos del Mindfulness.
2. Adquirir estrategias de atención plena para la mejora personal y organizacional.
Contenidos
1. ¿Qué es el arte de estar presente?
2. Beneficios del Mindfulness.
3. Dinámicas prácticas sobre atención plena y reducción del estrés para un entorno laboral saludable.