Área AutoCuidados, Bienestar emocional y autocuidado

GESTIÓN DEL ESTRÉS

Formación sobre gestión del estrés que aborda su definición, síntomas y manifestaciones en el entorno laboral. Se enseñan técnicas prácticas para afrontarlo y medidas preventivas para reducir sus efectos.

#4103

Información del curso

Fecha de inicio: 1 enero, 2026
Finalización: 31 diciembre, 2026
Duración: 4h
Modalidad: Online
Precio: 133€

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Objetivos

1. Distinguir entre eustrés y distrés
2. Conocer cuáles son las señales de alarma del estrés y sus fases
3. Dotarnos de herramientas para su gestión

Contenidos

1. El concepto de estrés
2. Principales síntomas
3. El estrés en el entorno laboral
4. Técnicas para afrontar el estrés
5. Medidas de prevención del estrés

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